I media costantemente ci bombardano di immagini che mostrano modelli estetici perfetti. Guardandoci allo specchio, guardiamo il nostro corpo e lo paragoniamo a quei modelli. Spesso peró, ci ivade l’insoddosfazione verso ció che vediamo. Iniziamo a non piacerci, a vedere il nostro corpo con delle “lenti” deformanti che ci fanno percepire tutti i nostri difetti. Credendo che una dieta possa colmare l’insoddisfazione, la tristezza e aiutare a migliorare il rapporto con il proprio corpo, iniziamo a ridurre l’apporto calorico e ad aumentare l’attività fisica. Senza rendersene conto il cibo e il peso diventano il nostro pensiero fisso. Inconsapevolmente si cade nella trappola dei Disturbi del Comportamento Alimentare. Anoressia, Bulimia Nervosa, Obesità, Binge Eating Disorder sono sempre piú diffusi tra giovani che attraverso la fase adolescienziale. I cambiamenti fisici, psicologici e relazionali, possono indurre nell’adolescente dei grandi turbamenti emotivi, un senso di ...
Siamo abituati a guardare l’ansia con diffidenza, come se non portasse nulla di buono e da cui si deve stare lontani. Ne è l’esempio il fatto che quando proviamo ansia ci sentiamo male, ci agitiamo e proviamo sensazioni che vorremmo allontanare da noi il più possibile. Per non parlare dell’attacco d’ansia: battito accelerato, affanno, sensazione di perdere il controllo o di vederci star male. Non appena ci riprendiamo, il primo pensiero che ci viene in mente è “Mai più” e ci attiviamo per raggiungere questo risultato, grazie a gocce, farmaci o rimedi naturali. Per un po’ funziona ma poi torna, si rifa sentire ancora più forte e ci sentiremo impotenti. Cosa fare, quindi? Se vi dicessi di provare ad accettare l’ansia come vi sentireste? Sembra strano vero? Proviamo a soffermarci su cosa sia l’ansia: è un allarme, un segnale che ci rivela che qualcosa non va, ci serve quindi per attivare o aumentare la vigilanza, la concentrazione e la lucidità per far fronte a una situa...